李春江点评杨瀚森：面对多重压力实属不易 需重点强化篮板与外线补防
文章来源：原创 更新时间：2025-11-26 16:48 浏览量：0

一、李春江谈杨瀚森：压力下的坚守值得肯定 篮板与外线补防是现阶段关键

12月X日，前中国男篮主帅、现任浙江广厦队顾问李春江在接受国内媒体采访时，首次公开点评弟子杨瀚森的NBA处境。谈及这位18岁的中国新星在开拓者“场均仅6.3分钟出场时间”的现状，李春江直言：“杨瀚森面对的压力实属不易——语言、文化、战术适配、出场机会，每一项都能压垮年轻球员。但作为教练，我更关注他的‘技术短板’：现阶段必须把‘篮板保护’和‘外线补防’练到极致，这是他在NBA立足的基础。”
此番点评迅速登上微博热搜，#李春江谈杨瀚森压力#话题阅读量破3亿，球迷感慨：“春江指导还是这么‘一针见血’！杨瀚森需要的正是这种‘务实建议’。”“开拓者不培养，李导的话再对也没用——但至少我们知道，杨瀚森的‘问题’不是‘不行’，是‘没人教’。”
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二、李春江眼中的“压力清单”：杨瀚森的“不易”，远不止出场时间

在李春江看来，杨瀚森的“压力”是多维度、系统性的，既有“外部环境”的挤压，也有“内在成长”的挑战——这些压力若处理不当，足以让一颗“潜力新星”提前陨落。

1. 外部压力：“语言+文化+战术”三重壁垒，18岁独闯NBA太难

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    语言关：杨瀚森英语虽能基本交流，但“战术术语”（如“drop coverage”“switch on pick-and-roll”）理解仍有偏差，训练中常因“听不懂指令”导致跑位失误——李春江透露：“他曾在电话里跟我说，‘教练喊‘zone’，我以为是‘区域防守’，结果是‘联防’，结果跑错位置被骂**”；

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    文化关：NBA“即时反馈”文化（如教练当场吼球员、媒体赛后尖锐提问）与CBA“温和纠错”差异巨大，杨瀚森曾因“一次挡拆失误”被助教当众批评，当场红了眼眶——“他从小在‘鼓励式教育’下长大，突然面对‘高压批评’，心理落差极大”；

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    战术关：开拓者“快节奏攻防”（场均106回合）要求中锋“快速横移”“换防外线”，而杨瀚森NCAA时期主打“低位策应”，对“外线补防”的预判（如判断对手突破路线）经验不足——“他不是‘不想防’，是‘没学过’。”

2. 内在压力：“期望值过高+自我怀疑”，18岁少年的“成长阵痛”

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    期望值压力：作为中国男篮“后姚明时代”最受瞩目的新星，杨瀚森背负“必须成功”的包袱——李春江回忆：“选秀前他跟我说，‘国内球迷说我是‘中国约基奇’，我要是打不出来，对不起他们**”；

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    自我怀疑：连续4场“垃圾时间象征性登场”后，杨瀚森曾在训练中“刻意加练到凌晨”，但“越练越迷茫”——“他问我，‘教练，是不是我真的不适合NBA？’我告诉他，‘不是不适合，是没人给你‘试错机会’’**。”

三、“篮板+外线补防”：李春江的“务实处方”，直指NBA生存核心

面对杨瀚森的困境，李春江没有泛泛而谈“要自信”，而是给出“可操作的技术提升路径”——篮板保护和外线补防，这两项既是杨瀚森的“当前短板”，也是NBA中锋的“生存刚需”。

1. 篮板保护：“卡位+预判+二次起跳”，从“被动等球”到“主动掌控”

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    现状问题：杨瀚森NCAA场均11.2篮板（4.5前场板），但NBA 4场仅1.2篮板，核心问题是“卡位意识薄弱”——常因“只看球不看人”被对手挤开，或“起跳时机晚”让篮板被抢；

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    李春江支招：

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      卡位训练：每天加练30分钟“无球卡位”（教练用弹力带模拟对手推搡，要求杨瀚森用“臀部顶住对手、手臂张开护筐”，形成“身体记忆”）；

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      预判强化：研究对手“投篮弧度”（如“库里式高弧度三分”弹筐后弹得远，需提前移动；“德罗赞式中距离”弹筐低，需快速下沉）；

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      二次起跳：针对NBA“长人林立”特点，训练“第一次起跳被干扰后，0.3秒内完成二次起跳”（用跳绳训练“连续起跳节奏”）。

2. 外线补防：“横移+判断+沟通”，从“站桩护筐”到“机动扫荡”

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    现状问题：杨瀚森NCAA鲜少“换防外线”，但NBA要求中锋“从油漆区防到三分线”（如对手后卫挡拆后突破，中锋需“及时横移封堵”），他因“横移速度慢”（垂直弹跳68cm，但横向移动速度联盟中锋倒数20%）常“漏人被一步过”；

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    李春江
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